こんにちは。並木町歯科です！
今日は「舌ケア」についてお話ししたいと思います。
あなたは、歯磨きは毎日されていると思いますが、「舌」のお手入れはどうでしょうか？
実は、舌の表面にはたくさんの細かい凹凸があり、そこに汚れや細菌がたまりやすいんです。この汚れは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ、放っておくと口臭の原因になったり、味覚にも影響を与えたりすることがあります。
舌ケアのメリット
・口臭予防
・味覚の改善
・お口の中を清潔に保つことができる
舌をきれいにするとメリットがあるので、ぜひ毎日のケアに取り入れてほしいです！
☆舌の正しいケア方法
専用の舌ブラシまたは柔らかめの歯ブラシを用意します。
舌の奥から手前に向かって、優しく撫でるようにブラッシングします。
強くこすりすぎないように注意してくださいね！
ケアは1日1回、朝がおすすめです。
舌を傷つけないよう、「優しく」がポイントです。ご自身に合った舌ブラシ選びについても、気になる方はお気軽にご相談ください。
舌ケア、もしまだやったことがない方がいたら、ぜひ一度試してみてください。
簡単だけど、けっこう効果ありますよ。
是非今日から、お口の中、全体を清潔に保つためにも、歯だけでなく舌も大切にしていきましょう！
※写真は、歯医者をイメージしたブロックです。これもまた、当医院の歯科衛生士が見つけました。組み立てるのに結構時間がかかったようです！色々なブロックがあるのですね。ビックリしました！