こんにちは。並木町歯科です！
毎日のお口のケアを、きちんとしているつもりでも、歯と歯の間の汚れは意外と残っています。
「そういえば、以前に歯間ブラシを買ったことがあったな」と思い出す方、いらっしゃいませんか？
歯間ブラシは一度使い始めても、なかなか習慣として定着しづらいアイテムです。
特に、最初の頃は歯肉から出血してびっくりしたり、サイズが合わずに使いにくかったりして、つい遠ざかってしまう方も多いです。歯間ブラシを通した時の出血は、歯肉が炎症を起こしているサインかもしれません。
正しいサイズを選び、使い続けることで、歯肉は徐々に出血もしなくなっていきます。
歯間ブラシ再開のコツは、「完璧を目指さないこと」です！
歯間ブラシは、夜だけでも構いません。歯磨き後に、1日1回、数本だけでも良いのです。すべての歯間に使えなくても大丈夫。まずは「歯間ブラシを手に取る習慣」から始めてみましょう！
毎日でなくても、週に数回からでもOKです。「やらなきゃ」と負担に感じてしまう前に、気軽に再開してみて下さいね！
歯磨きの後に疲れて歯間ブラシができない方は、まず歯間ブラシから始めてみましょう。
歯ブラシより先に歯間ブラシを使うことで、少しハードルが下がりますよ！
歯科医院での定期的なクリーニングももちろん大切ですが、日々のセルフケアが、お口の健康を長く保つ秘訣です。歯間ブラシは、そのセルフケアをワンランクアップさせてくれる、心強い味方です。
「そういえば最近使っていなかったな」と思い当たった方、ぜひ今日から、歯間ブラシをもう一度手に取ってみてください。
毎日の小さな習慣が、将来の大きな違いにつながります。
あなたのペースで、歯間ブラシを再開してみませんか？