こんにちは。並木町歯科です！
皆さんは「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことがありますか？この運動は昔に比べて徐々に根付いてきていますが、改めてご紹介したいと思います。
8020運動は、80歳になっても自分の歯を20本以上保とう、という日本歯科医師会と厚生労働省が推進している取り組みです。
20本という数字は、食事をおいしく、不自由なく噛むために必要な歯の本数とされています。
実際、20本以上の歯が残っている方は、硬いものや繊維の多い食べ物もしっかり噛めて、栄養バランスも整いやすいと言われています。
「もう大人だし、今さら関係ないのでは？」「もう歳だから仕方ない」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、8020運動は何歳からでも意識することが大切です。虫歯や歯周病は、日々のセルフケアと定期的な歯科受診で予防や進行のコントロールができます。
毎日の歯みがきを丁寧に行い、気になることがあれば早めに相談することが、将来の自分の歯を守る近道になりますよ！
※現時点で「もう20本も歯が残っていないから関係ないわ」と感じてしまう方へ
8020運動は、歯の本数で人を評価するものではありませんし、今からできることがたくさんあります。歯が少なくなっていても、残っている歯を大切に守ること、入れ歯や被せ物を上手に使って噛める状態を保つことも、お口の健康に繋がりますから、お口の健康を諦めないでくださいね！